A castanha de baru é uma oleaginosa que fornece muitos benefícios para a saúde, como diminuir o colesterol "ruim", ajudar a emagrecer, evitar a anemia e prevenir o envelhecimento precoce. Esses benefícios são possíveis, porque a castanha de baru é rica em nutrientes como ferro, ômega 3 e 6, e fibras.
Os principais benefícios da castanha de baru para a saúde são:
1. Diminui o colesterol "ruim" - 2. Ajuda a emagrecer - 3. Evita a anemia - 4. Previne o envelhecimento precoce
5. Pode melhorar a libido 6. Favorece o ganho de massa muscular - 7. Aumenta a imunidade - 8. Fortalece os cabelos
9. Evita a diabetes - 10. Melhora o humor e o sono